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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。